Fürst du auch ein Leben, was so weit weg ist von Leichtigkeit und Lebensfreude?

Dabei wünschst du dir so sehr, endlich wieder durchatmen zu können!

Das hatte ich mir damals auch so sehr erhofft. Stattdessen funktionierte ich wie ein Uhrwerk! Ich hatte immer diese Hoffnung, dass sich irgendwann alles ändert. Doch hatte ich keine Zeit über das „Wie mach ich das nur?“ nachzudenken, weil ich in Arbeitsüberlastung und Überforderung gefangen war.

Ich wollte es mir beweisen!

Irgendwie wollte ich mir selbst beweisen, dass ich es schaffe, dass ich nicht aufgeben würde. Ich war stark und hatte ein enormes Durchhaltevermögen. Ich wollte alles unter einen Hut bekommen, nicht versagen. Lieber nahm ich mir Arbeit mit nach Hause.

Und dann ist es passiert!

Mir zog es schlichtweg den Boden unter den Füßen weg. Auf einmal war nichts mehr so, wie es war! Ja, ich bin vor einigen Jahren in ein Burnout „gefallen“. Mir ist damals sämtliche Energie und Lebensfreude verloren gegangen und ich wusste nicht, wie mir das passieren konnte.

Ich bin doch ein ganz normaler Mensch mit Sonne im Herzen, mit Wünschen und Träumen, vielen Ideen und unglaublicher Lust, meine PS auf die Straße zu bringen!

Und dann sprang meine „Maschine“ einfach nicht mehr an, bekam keinen Antrieb mehr, noch ein letztes Aufflackern, ein letztes Geräusch, dass sich in sich selbst erschöpfte.

Und dann war es still!

Wenn wir nicht eine andere Richtung einschlagen, tut es das Leben!

Es ist natürlich naheliegend, meinem enormen Arbeitspensum und die Überbelastung die Schuld für meine Situation zu geben. Das ganze Chaos, dass dort herrschte! Die Rücksichtslosigkeit, wie man miteinander umging. Dass ich mich mit immer mehr Arbeit betäubte, kam mir nicht in den Sinn.

Ich habe meine Gefühle nicht mehr gespürt!

Das ich mich und meine persönlichen Bedürfnisse nicht mehr ernst nahm, nahm ich nicht mehr wahr. Bis mich das Leben ermahnte und den Mittelfinger zeigte und zwar ziemlich unsanft, nämlich in Form absoluter Erschöpfung.

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Viele Menschen wissen noch nicht einmal, dass sie sich schon in der Abwärtsspirale befinden.

Wenn wir immer noch glauben dass wir, wenn wir unsere Leistung noch mehr steigern, schon irgendwie über den Berg kommen, lasst euch gesagt sein: das ist ein fataler Irrtum, der uns in vielen Jahren unseres Lebens sämtliche Freude nehmen kann!

Hier werden nämlich schon die Weichen gelegt für einen langwierigen Prozess,

der in die Abwärtsspirale führen kann!

Mich hat es Jahre meines Lebens gekostet, da wieder herauszukommen!

In dieser Zeit habe ich mehr über Burnout erfahren, als man sich vorstellen kann, und somit habe ich selbst die absolute Verantwortung für mich übernommen, um wieder frei und glücklich zu werden!

Denn glaubt mir eins: sämtliche Ideen, wie man ein Burnout heilt, ist meines Erachtens längst nicht genug. Ich verstehe nicht, dass man immer nur die Ratschläge bekommt: Trete kürzer, mache Sport, geh mit deinem Hund spazieren, mnimm Psychopharmaka. Das mag alles richtig sein, aber nicht genug.

Es trifft nicht den Kern!

Denn nach deiner Ruhephase kommst du in die gleiche Situation zurück und du wirst auch genauso handeln, wie bisher und das ganze Spiel beginnt von vorne. Denn es fehlt etwas ganz Entscheidendes, nämlich die Frage:

Wie bist du da hineingekommen?“

Dein Weg ins Burnout war ein ganz Individueller und der Weg hinaus ebenso.

Nur wenn du das weißt, kannst du auch den Weg hinausfinden. Das ist meine feste Überzeugung!

Und glaube mir, du hast ein wundervolles Leben verdient!

Gerne unterstütze ich dich auf deinem Weg in die Leichtigkeit und Lebensfreude!

Kontaktiere mich!

Widerstand blockiert die Lebensenergie!

Finden wir aus irgendwelchen Gründen keine Lösung, werden wir immer unzufriedener und empfinden irgendwann nur noch Wut und Ärger.

Das wäre der Zeitpunkt, wo dringend was unternommen werden sollte, denn unsere negativen Gefühle erschöpfen sich irgendwann und wir bleiben in der unbefriedigenden Situation haften.

Die Folge ist, dass wir nicht mehr für unsere eigene Überzeugung einstehen, sondern nur noch in den Widerstand gehen, zu dem, was ist.

Und wenn du dich schonmal im Widerstand zu Etwas oder Jemanden befunden hast, weißt du, wieviel Energie und Kraft es kostet, ständig „dagegenzuhalten!“

Erkenne, was dich erschöpft!

Das können wir nur über einen längeren Zeitpunkt durchhalten, indem wir uns von unseren Gefühlen abspalten und funktionieren. Aber irgendwann erschöpfen wir uns an dem Widerstand und fühlen uns nur noch hilflos und leer!

Lass es nicht so weit kommen. Geh‘ in die Offensive und verteidige deine Werte.

Sag, was dir nicht passt und was du lieber hättest!

So bekommst du Klarheit über deine Situation!

7 Fragen, die dir helfen sollen, Klarheit über deine Situation zu bekommen.

1. Warum unterdrückst du deine Bedürfnisse? Was willst du nicht wahrhaben?
2. Was ist dir so wichtig, dass du dafür deine Werte verrätst und deine Ziele aufgibst?
3. Warum verfolgst du Ziele von anderen?
4. Mit wem möchtest du dich gerne auseinandersetzen und was hält dich davon ab?
5. Welche Lösungsmöglichkeiten könnte es geben? (Brainstorming)
6. Was hält dich davon ab, für dein eigenes Wohlgefühl einzustehen?
7. Was hast du als Kind gelernt?

Beantworte die Fragen für dich so genau wie möglich und lasse dir viel Zeit!

Wenn du Unterstützung brauchst, bin ich gerne für dich da.

Gerne unterstütze ich dich als dein persönlicher Coach, auf deinem Weg der Leichtigkeit und Lebensfreude!

  Hier kommst du zu deinem kostenlosen

>Kennenlerngespräch<

Dein Coach Marion