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So erkennst du deine Stressfaktoren!

So erkennst du deine Stressfaktoren!

Lasse dich nicht von Informationen erschlagen! Versuchst du auch, alles gleichzeitig anzugehen? Hast du dir schon mal die Frage gestellt, ob du in den jeweiligen Lebensbereichen dort stehst, wo du stehen willst? Oder hast du das Gefühl, dass in deinem Leben nichts...

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Burnout- mehr als Arbeitsbelastung?

Burnout- mehr als Arbeitsbelastung?

Burnout- mehr als Arbeitsbelastung? So viele Menschen führen ein Leben, das weit weg von Leichtigkeit und Lebensfreude ist. Sie wünschen sich aber nichts mehr, als endlich wieder durchatmen zu können und ein Leben zu führen, dass sich leicht und voller Freude anfühlt?...

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Was sind die Warnzeichen eines Burnouts?

Was sind die Warnzeichen eines Burnouts?

Auf diese Warnzeichen solltest du achten! Anfangs bringt man die ersten kleinen gesundheitlichen Probleme nicht mit einem beginnenden Burnout in Verbindung. Manchmal verschlägts einem die Sprache, man hat einen Klos im Hals, die Hände schwitzen und der Puls schlägt...

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Glaubenssätze, der Grundstein für ein Burnout?

Glaubenssätze, der Grundstein für ein Burnout?

So können Glaubenssätze den Grundstein für ein Burnout legen! Zuerst müssen wir verstehen, wie ein Glaubenssatz eigentlich entsteht! Ein Glaubenssatz entsteht aus einem Erlebnis in unserer Kindheit oder etwas, was eine wichtige Person aus unserer Kindheit über uns...

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So reagiert dein Körper auf Emotionen!

So reagiert dein Körper auf Emotionen!

Unsere Emotionen setzen sich in unserem Körper fest! Wir wissen, dass es einen Zusammenhang zwischen jeder Gemütsbewegung, den Gedanken und dem Körper gibt. Jeder Mensch verspürt beizeiten Wut, Hass, Neid, Frustration, Bitterkeit oder Ablehnung. Aber jeder geht...

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Wie kannst du deine negativen Glaubenssätze aufspüren?

Wie kannst du deine negativen Glaubenssätze aufspüren?

Bestimmen unsere Glaubenssätze wirklich unser ganzes Leben?   Negative Glaubenssätze entsprechen nicht der Wahrheit! Sie sind aus Situationen und Erlebnissen geboren, die wir damals auf unsere ganz eigene Art und Weise interpretiert und mit einem Gefühl verbunden...

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So holst du dir deine Energie zurück!

So holst du dir deine Energie zurück!

Fühlst du dich morgens schon energielos? Du schleppst dich nur noch müde und lustlos durch den Tag, kannst dich zu nichts mehr aufraffen? Dann solltest du schleunigst Gegenmaßnahmen treffen, denn Energielosigkeit kann einem das Leben echt vermiesen. Wenn du auch das...

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So erreichst du in 6 Schritten deine Ziele!

So erreichst du in 6 Schritten deine Ziele!

Warum fällt es uns so schwer, unsere eigenen Ziele zu verfolgen? Viele Menschen stehen unter einem enormen Leistungsdruck. Da wird sich selbst optimiert, wir müssen immer schneller immer höher immer weiterkommen, um in der Gesellschaft mitzuhalten. -zumindest glauben...

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Burnout, das schleichende Gift!

Burnout, das schleichende Gift!

Was verbinden wir mit dem Begriff Burnout?   Wenn wir Burnout hören, verbinden wir damit erstmal STRESS. Klare Sache, wenn wir wegen einem Burnout krankgeschrieben werden, hatten wir zu viel Stress, bedingt durch dauerhafte Überlastung und Überforderung im...

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12 Powertipps –
    Raus aus dem Stress

12 Powertipps

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