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So erkennst du deine Stressfaktoren!
Lasse dich nicht von Informationen erschlagen! Versuchst du auch, alles gleichzeitig anzugehen? Hast du dir schon mal die Frage gestellt, ob du in den jeweiligen Lebensbereichen dort stehst, wo du stehen willst? Oder hast du das Gefühl, dass in deinem Leben nichts...
Burnout- mehr als Arbeitsbelastung?
Burnout- mehr als Arbeitsbelastung? So viele Menschen führen ein Leben, das weit weg von Leichtigkeit und Lebensfreude ist. Sie wünschen sich aber nichts mehr, als endlich wieder durchatmen zu können und ein Leben zu führen, dass sich leicht und voller Freude anfühlt?...
Glaubenssätze, der Grundstein für ein Burnout?
die Glaubenssätze, die man als Kind verinnerlicht, können der Grundstein für ein Burnout sein!
So reagiert dein Körper auf Emotionen!
Unsere Emotionen setzen sich in unserem Körper fest! Wir wissen, dass es einen Zusammenhang zwischen jeder Gemütsbewegung, den Gedanken und dem Körper gibt. Jeder Mensch verspürt beizeiten Wut, Hass, Neid, Frustration, Bitterkeit oder Ablehnung. Aber jeder geht...
Wie kannst du deine negativen Glaubenssätze aufspüren?
Bestimmen unsere Glaubenssätze wirklich unser ganzes Leben? Negative Glaubenssätze entsprechen nicht der Wahrheit! Sie sind aus Situationen und Erlebnissen geboren, die wir damals auf unsere ganz eigene Art und Weise interpretiert und mit einem Gefühl verbunden...
So holst du dir deine Energie zurück!
Fühlst du dich morgens schon energielos? Du schleppst dich nur noch müde und lustlos durch den Tag, kannst dich zu nichts mehr aufraffen? Dann solltest du schleunigst Gegenmaßnahmen treffen, denn Energielosigkeit kann einem das Leben echt vermiesen. Wenn du auch das...
Burnout, das schleichende Gift!
Was verbinden wir mit dem Begriff Burnout? Wenn wir Burnout hören, verbinden wir damit erstmal STRESS. Klare Sache, wenn wir wegen einem Burnout krankgeschrieben werden, hatten wir zu viel Stress, bedingt durch dauerhafte Überlastung und Überforderung im...
Darum musst du aus deiner Komfortzone raus!
Was verbinden wir mit unseren Komfortzone? Wir verbinden damit unser bequemes Leben, dass wir uns eingerichtet haben, so ein Art Sicherheitszone, in der wir uns bewegen, ohne dass wir damit rechnen müssen, in ernsthafte Probleme verwickelt zu werden. Uns begegnen...
Job verloren, was nun? Kühlen Kopf bewahren!
Ja, so eine Trennung im Job tut verdammt weh und zieht sehr vielen Betroffenen – vor allem langjährig Beschäftigten – buchstäblich den Boden unter den Füßen weg und das Gedankenkarussell dreht sich ständig
Warum zeigen wir unsere Gefühle nicht so gerne?
Dürfen wir unsere Gefühle nicht zeigen? Wir glauben, dass Gefühle nicht mehr gezeigt werden dürfen, weil es scheinbar ein Zeichen von Schwäche ist. Und Schwächen gestehen wir uns leider nicht ein, weil sie uns angreifbar machen. Aber was machen wir mit den vielen...
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